Cara Menghitung BMI dengan Rumus Sederhana

BMI atau Body Mass Index seringkali menjadi acuan apakah tubuh kita memiliki berat badan ideal atau tidak, sehingga kita harus tahu bagaimana cara menghitung BMI kita. Kedengarannya sepele untuk masalah berat badan ideal, tapi tahukan Anda bahwa berat badan ideal membantu Anda terhindar dari penyakit kronis?

Berat badan ideal adalah lawan dari obesitas. Nah, jika berat badan tidak sesuai BMI atau Indeks Massa Tubuh (IMS), maka berat badan menjadi berlebih (obesitas). Risiko terkena penyakit seperti hipertensi, diabetes, serangan jantung dan kolesterol menjadi semakin besar. Bahkan, hanya karena tidak sesuai BMI, tidur pun menjadi tidak nyenyak (sleep apnea).

(more…)

Terbukti, Inilah Cara Menghilangkan Lemak Di Perut yang Patut Dipraktekkan

Cara menghilangkan lemak di perut sebenarnya mudah, hasilnya juga positif. Jadi, cocok banget bila Anda praktekkan. Lemak sendiri berbahaya ketika berada di dalam tubuh. Meskipun Anda tergolong memiliki berat tubuh normal.

Sebagaimana yang dijelaskan oleh Dr. Paul Poirier (Universitas Laval, Quebec, Kanada) jika kelebihan lemak di bagian perut sangatlah berbahaya. Hal ini disebabkan oleh hanya lemak jahatlah yang biasa tertimbun.Dan lemak jahat sangat erat kaitannya dengan berbagai penyakit. Contohnya adalah peradangan, diabetes, bahkan sampai jantung dan stroke.

(more…)

Page 1 of 41234