Mengintip Rahasia Langsing Dari Perempuan Jepang

Fakta membuktikan jika kegemukan atau obesitas di Jepang merupakan yang terendah di dunia dengan presentase 3,5 % saja. Lalu apa sih rahasianya?

Jawabannya adalah gaya hidup yang telah dijalani dan ditanamkan sejak berabad-abad yang lalu. Gaya hidu seperti apa? Seperti dilansir dalam cnnindonesia.com, mari kita lihat cara mereka mengkonsumsi makanan di bawah ini!

read more…

9 Tips untuk Menurunkan Berat Badan bagi Anda yang Super Sibuk

Kehidupan di zaman sekarang yang luar biasa cepatnya membuat kebanyakan orang berpacu dengan waktu, sehingga tidak memiliki cukup waktu ketika ingin melakukan progam diet.

Bagi Anda yang berada di posisi seperti ini jangan khawatir. Seperti dilansir dalam kompas.com, ikutilah 9 cara mudah untuk menurunkan berat badan tanpa memerlukan banyak waktu berikut ini:

read more…

Inilah Makanan yang Terbaik Anda Konsumsi Sebelum dan Sesudah Berolahraga

Untuk menjaga kesehatan dibutuhkan kedisiplinan serta komitmen yang tinggi. Tetapi kalau Anda sudah menjalaninya, tubuh Anda akan senantiasa sehat dan terhindar dari resiko penyakit kronis.

Selain itu, pola makan dan gaya hidup yang sehat juga terbukti sangat ampuh untuk menurunkan berat badan. Sehingga menjadikan penampilan Anda jauh lebih baik. Tetapi semuanya itu tidak ada bisa dihasilkan secara instan.

read more…

5 Pekerjaan Rumah yang Bisa Menurunkan Berat Badan Anda

Setiap wanita pasti mendambakan tubuh yang langsing dan ramping. Dan faktanya, cara tercepat dan terampuh untuk bisa menurunkan berat badan adalah hanya dengan diet yang sehat dan berolahraga secara teratur.

Tetapi bagi Anda yang tidak bisa berolahraga dengan baik jangan berkecil hati. Anda tidak perlu menghabiskan banyak biaya untuk berolahraga di gym atau sewa pelatih di rumah. Seperti kata pepatah “sekali dayung, dua tiga pulau terlewati”, sambil bersih-bersih rumah, dua tiga kilo berat badan terkurangi.

read more…

5 Pilihan Buah Saat Sarapan Yang Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Ketika Anda menjalani program diet untuk menurunkan berat badan, maka jangan lupakan untuk sarapan pagi. Pasalnya sarapan akan memberikan tenaga serta mampu meningkatkan sistem metabolisme di dalam tubuh.

Sarapan yang baik juga sangat berpengaruh pada cara menurunkan berat badan. Dan, makanan yang sehat adalah yang kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, semisal sayuran dan buah.

read more…

Inilah Menu Sarapan Sehat Untuk Diet

Lagi diet?

Bingung memilih menu sarapan sehat yang bisa menunjang keberhasilan program diet Anda?

Sama. Saya pun dulu begitu.

Pernah coba untuk melewatkan sarapan saja. Tapi, hasilnya justru kacau. Kelaparan dan balas dendam saat makan siang. Percayalah… 🙂

read more…

Tidak Bisa Simsalabim Untuk Menurunkan Berat Badan

Tulisan ini sejatinya untuk menyemangati diri saya sendiri untuk terus berusaha menurunkan berat badan dan mencapai berat ideal. Jujur saja, belakangan ini kadang saya merasa mungkin sudah dari sananya ditakdirkan terlahir sebagai cowok montok yang menggemaskan… xixixi.

Di postingan sebelumnya, saya pernah menulis bagaimana saya berhasil menurunkan 7 kg dengan #tantangan21hari. Program ini sengaja saya buat untuk membangun kebiasaan sehat yang baru. Dan saya berhasil melakukannya. Kebiasaan itu pun bisa bertahan beberapa bulan, hingga akhirnya godaan akhir tahun muncul dan membuat berat badan saya kembali naik ke level 98 kg. Surplus!.

read more…

Page 5 of 18« First...34567...10...Last »